Szkoła pływania Wrocław



Indywidualna nauka pływania w wakacje!



Indywidualna nauka pływania polega na pracy 1:1 z instruktorem. Program zajęć jest dostosowany do indywidualnych możliwości uczestnika. Zajęcia indywidualne przygotowują uczestnika do udziału w zajęciach grupowych naszej Szkole. Prowadzimy je na każdym szczeblu zaawansowania, począwszy od oswojenia z wodą, przełamania strachu jak również naukę podstawowych ruchów. Doskonalimy style pływackie: styl grzbietowy, klasyczny oraz motylkowy.

Już teraz zapraszamy do zapisów na zajęcia w trakcie wakacji! Wakacje z pływaniem to najlepsza opcja dla Twojego zdrowia i rozrywki.

Skontaktuj się z koordynatorem nauk pływania: tel.572415083 lub napisz na szkola@basensleza.pl

Szkoła pływania w Centrum Ślęza!


Niezależnie od tego czy Ty lub Twoje dziecko dopiero zaczynacie swoją pływacką karierę, czy też chcecie doskonalić swój styl - w Centrum Ślęza znajdziecie coś dla siebie.

Serdecznie zapraszamy!

Gwarantujemy:
- wykwalifikowanych nauczycieli
- grupy dobrane do wieku i poziomu umiejętności
- zajęcia już od 4 roku życia
- zajęcia we wtorki, środy i czwartki (popołudnie) i w soboty (rano)
- małe grupy - 5-8 osób


 

Umiejętności wymagane

Umiejętności po kursie

M1 (4 - 5 lat)

Grupa dla początkujących na małym basenie, głębokość wody 80 cm - nie wymagane żadne umiejętności
  • samodzielne przemieszczanie się w pozycji leżącej, na płytkiej wodzie z makaronem na plecach
  • samodzielne przemieszczanie się w pozycji leżącej, na płytkiej wodzie z makaronem na piersiach wykonując wydech do wody

M1 (6 - 7 lat)

Grupa dla początkujących na małym basenie, głębokość wody 80 cm - nie wymagane żadne umiejętności
  • samodzielne przemieszczanie się w pozycji leżącej, na płytkiej wodzie z makaronem na plecach
  • samodzielne przemieszczanie się w pozycji leżącej, na płytkiej wodzie z makaronem na piersiach wykonując wydech do wody

M2

Grupy średnio-zaawansowane na małym basenie. Dzieci chcące wziąć udział w kursie uczyły się już pływać pod okiem instruktora i potrafią:
  • samodzielnie przemieszczać się w wodzie z pomocą makaronu lub deski
  • nurkować lub przynajmniej zanurzać całą głowę pod wodę
  • wykonywać poprawny oddech tj. wydech pod wodą
  • samodzielne przemieszczanie się w pozycji leżącej, na płytkiej wodzie na plecach i na piersiach, bez pomocy przyrządów, wykonując poprawne technicznie i efektywne kopnięcia napędowe - góra, dół, naprzemianstronnie

M3

Grupy doskonalące podstawowe pozycje i techniki na płytkiej wodzie. Dzieci muszą potrafić:
  • samodzielnie przemieszczać się w pozycji leżącej, na płytkiej wodzie na plecach i na piersiach, bez pomocy przyrządów, wykonując poprawne technicznie i efektywne kopnięcia napędowe - góra, dół, naprzemianstronnie
Po zakończeniu kursu dziecko potrafi przepłynąć krótki dystans stylem lub wybranym ćwiczeniem technicznym do stylu grzbietowego

Ważne umiejętności:
  • poprawna pozycja strzałki
  • poprawna pozycja na boku
  • wykonanie poprawnej rotacji ciała
  • poprawne wykonywanie ćwiczeń do stylu grzbietowego
  • skok na głęboką wodę i dopłynięcie do brzegu

D0 (8 lat i więcej)

Grupa dla początkujących na dużym basenie (głębokość wody 120 cm) Przepłynięcie krótkiego dystansu stylem grzbietowym lub wybranym ćwiczeniem technicznym do stylu grzbietowego

D1

Przepłynięcie krótkiego dystansu stylem grzbietowym lub wybranym ćwiczeniem technicznym do stylu grzbietowego Poprawne wykonanie 25 m lub więcej stylem grzbietowym

D2

Poprawne wykonanie 25 m lub więcej stylem grzbietowym Poprawne wykonanie 25m lub więcej stylem dowolnym - techniką kraulową na piersiach

D3

  • Poprawne wykonanie 25m lub więcej stylem grzbietowym
  • Poprawne wykonanie 25m lub więcej stylem dowolnym - techniką kraulową na piersiach
Poprawne wykonanie 25m lub więcej stylem klasycznym

D4

  • Poprawne wykonanie 25m lub więcej stylem grzbietowym
  • Poprawne wykonanie 25m lub więcej stylem dowolnym - techniką kraulową na piersiach
  • Poprawne wykonanie 25m lub więcej stylem klasycznym
Poprawne wykonanie 15m lub więcej stylem motylkowym

D5

  • Poprawne wykonanie 25m lub więcej stylem grzbietowym
  • Poprawne wykonanie 25m lub więcej stylem dowolnym - techniką kraulową na piersiach
  • Poprawne wykonanie 25m lub więcej stylem klasycznym
  • Poprawne wykonanie 15m lub więcej stylem motylkowym
  • poprawne wykonanie 100 m stylem zmiennym
  • poprawne wykonanie nawrotów w stylu zmiennym
  • poprawne wykonanie skoku startowego
  • wykonywanie prostych zadań treningowych

Dorośli - początkujący

Grupy dedykowane dla osób dorosłych rozpoczynających naukę pływania lub chcących udoskonalić podstawy Podstawowe umiejętności pływackie:
  • umiejętność swobodnego położenia się na wodzie
  • efektywne ruchy napędowe
  • umiejętność pływania stylem grzbietowym i kraulem na poziomie podstawowym

Dorośli - pływający

Grupy dedykowane dla osób dorosłych potrafiących pływać, chcących udoskonalić posiadane umiejętności Poprawne technicznie pływanie stylami: grzbietowym, klasycznym i motylkowym oraz kraulem na piersiach